武科大网讯（通讯员陈文慧 摄影王咏菊 涂丛庆）12月1日下午，js官网心理健康教育中心第25届心理健康教育月系列活动——“心灵小课堂”在恒大楼13306开展。本次活动由心理健康委员会理论部组织，国际学院学办主任孙蕊芳老师主讲，主题为“转念之间，柳暗花明——从积极心理学视角解读大一新生适应问题”。
“每个大学生都会经历迷茫期。”通过讲述自己在大学期间的故事，孙蕊芳告诉学生们，大学生处于迷茫期属于正常现象，关键在于如何应对。随后，孙蕊芳带领学生做起了“手指操”，帮助他们减轻压力。一组“快闪”更是让学生们印象深刻，其内容包括憧憬未来、压力焦虑、充满希望、父母大人等。孙蕊芳让学生选出印象最深刻的词语，结合自己的专业知识和工作经验，对这些词语所包含的重要意义都做出了详细的解释。
孙蕊芳从学习考试、学校环境适应、人际关系压力、不合理认知四个方面展开，强调了培养坚韧人格的重要性。随后，孙蕊芳向学生们介绍了大学里的七项“必修课”，在掌控时间这一方面，孙蕊芳建议，时间安排可以像列课表一样，将自己的空余时间排满，并对应去做，使要做的事情一目了然，提高自己的效率。孙蕊芳还通过具体事例，为学生补充了“约哈里窗口”、“情绪ABC理论模型”、“罗塞托效应”、“塞利格曼PERMA模型”等心理学概念。
活动最后，孙蕊芳总结道：“面对大学的迷茫期，不仅要培养坚韧人格，也要善于利用时间，更要掌握大学七项必修课，培养好自己的心态，希望每位新生都能有一个健康愉快的大学生活。”
