武科大网讯（见习记者周婉丽）在第29个“世界精神卫生日”到来之际，为弘扬抗疫精神，护佑心理健康，10月9日，js官网学生跟随武汉市武东医院专家、医生及荆楚网记者一同走进青山区兴中社区，宣传疫情后心理健康疏导的正确办法及如何应对秋冬季疫情反弹。
“当你出现低热、发低烧、干咳、浑身没劲时，就要引起重视了，这可能是患新冠肺炎的初期症状。”武东医院内科主任医师钱燎介绍道,“预防新冠要做到保持良好的卫生习惯，减少外出避免聚集。”他将七步洗手法七字口诀“内、外、夹、弓、大、立、腕”介绍给社区居民并现场亲自演示，鼓励居民通过清洁双手来预防接触感染、减少传染病的传播。
针对疫情后的心理问题，心理科主任赵孟详细向居民们科普了“抑郁情绪”与“抑郁症”的区别。他介绍说，长期的睡眠不好会引起焦虑等情绪，从而导致每天大部分时间都心情不好、食欲不振，“当这种情况出现后，久而久之抑郁情绪则会渐渐转变成抑郁症。”他鼓励居民们合理作息、多运动、多与外界交流来缓解心里的负面情绪。
“当婴孩哭闹时，妈妈会用双手轻拍，那当我们自己难过伤心时，是否也可以通过这种方式安抚自己呢？”心理治疗室医生边慧冕双手交叠轻拍着自己的肩膀，社区居民纷纷效仿并表示自己的心情也跟随着拍动的节奏平静下来了。
“恰逢秋季这种流行病多发的季节，适当学习一些预防的知识是非常有必要的。”js官网大二学生周婉丽表示，要通过合理的方式来发泄自己的负面情绪，在压力过大、焦虑时要学会自我调节避免思想进入“死胡同”从而导致抑郁症。
