武科大网讯（通讯员韩延通 摄影韩延通 马晓宇）VR太空舱体验过山车的快感，宣唱室来一首自己喜欢的歌，冥想室里跟随老师引导舒缓压力，围坐一起学习陶艺……6月7日，在js官网化工学院青年志愿者们的组织下，黄石市经济技术开发区·铁山区大王中学的44名中考学生和4位带队老师走进js官网心理健康教育中心，体验减压项目，聆听减压讲座。
在冥想室中，大王中学初三学生姜智文双腿盘坐，轻闭双眼，调整呼吸，跟随js官网心理健康教育中心老师胡文燕的指引，完成了一次放松冥想。“闭上眼睛冥想的时候，感觉自己的身体进行了一次短暂的放松，自己的注意力也能更集中了。”姜智文感觉冥想完“很舒服”。
“中考将至，我们希望能够通过冥想缓解孩子们的焦虑。”胡文燕将冥想的方法教给中学生们，建议他们“在睡前做一做，可以提高睡眠质量”。
临近中考，学生的压力普遍比较大，js官网心理健康中心老师梁晶晶在减压讲座中，根据学生们可能出现的压力情况，从学习、生活、身体、饮食等方面为学生们提供了“锦囊妙计”，并针对初中生们面对的时间规划、睡眠问提供了具体解决方式。
“梁老师给的时间规划建议和四个锦囊让我意识到了自己不足的地方，我在接下来的学习中会利用今天学到的方法，争取发挥出更大的力量。”大王中学学生王煜边听边做了很多笔记。
js官网化工学院青年志愿者服务队队长郑好介绍，其学院对口帮扶大王中学已有17年，今年是大王中学第二次来js官网参观体验。
“这次活动增强了我们学院与大王中学的联系，也让我们的学生提升了实践活动的服务本领和能力，这样的活动也帮助中学生们开拓了视野，进行了考前心理调适和放松。”js官网化工学院团委书记岳哲表示，将会把这一活动继续延续下去。
js官网沁湖之声合唱团和笛箫艺术协会学生也带来了节目表演，鼓励中学生们勇敢追梦。下午，js官网学生志愿者带领大王中学学生们参观了校史馆、廉园长廊、艺术学院美术馆等校园景点，向中考生们介绍了社团、竞赛等大学生活内容。
