近些年健康饮食越来越受到大家的关注,最近js33333线路登录黄家湖校区食堂联合学校医学院开设了“轻食窗口”,每天11点开始,窗口就已经排起了长龙,来晚一点就都被买光了。
5月11日,js33333线路登录黄家湖校区举行例行的“校长有约”活动,正在食堂吃饭的临床2020级学生聂子淳向校长建议,能否在食堂开设“轻食窗口”。7天后,南苑食堂一楼“轻食窗口”试运营,凭借营养健康的搭配、精美的摆盘、实惠的价格,还没开餐就吸引了不少学生排起长队,前来尝鲜。
聂子淳告诉长江日报记者,之所以提出这个建议,是因为很多女生怕夏天长胖,有的只吃点水果或者黄瓜,有的干脆晚上不吃。“我是学医的,像这样节食减脂不科学,不仅对身体不利,而且一旦开始吃饭菜,会反弹得厉害。”她说,自己是这个建议提起人,竟然经常吃不到“轻食套餐”,“我的很多课要上到11点50分,稍微晚点就买不到了,我排过5次队,只买到过2次。”
餐厅主管宣洪飞介绍,聂子淳的提议得到校长认可后,食堂很快和学校的医学院取得联系,根据医学院自己统计的学生身体状况统计数据,制定了严格的营养食谱,并在食堂内安装了一套体成分分析仪,为有需要的学生提供现场检测和合理膳食建议。
记者光脚站上分析仪,测量完体重后,输入自己的手机号码和身高,双手握着检测手柄,然后分析仪开始自动检测数据。约2分钟后,检测完成,数据显示得分为76分。一旁的2020级医学院研究生韩壮解释称,这个分数表明记者的体脂率、基础代谢率等各方面都很正常,建议记者选择9元或者10元套餐。
套餐操作间内,两名师傅按照当天食谱,将总共11样食物在电子秤上分别精准称量,然后装盘待售。套餐包含了精瘦肉、黑米、胡萝卜、水果等,如果嫌口味太淡,一旁还有自取的酱料包。
投资1902班学生肖紫林说:“轻食餐满足了不同人的摄入需求,吃起来口感清爽,饱腹感很强。学校轻食餐和校外的轻食餐口感相差无几,但是价格更实惠,卫生更有保障。自从轻食窗口开放后,我每天都来吃。”
医学院研究生臧艳介绍,轻食菜品与日常菜品的不同之处表现在低脂肪、低热量,根据不同个体的营养素需求,精准摄入。根据前期调研数据,他们将全天所需热量划分为1000,1200,1500,1800,2000等五个等级,轻食套餐也对应为五种,每份价格为8-12元。每一份餐食配有零脂肪的油醋汁,用餐者可以根据个人喜好选择。为提倡回归食物本来的味道,避免过度烹饪,食堂将原有炒、煎等加工方式改为更原始的蒸和煮。